Červen 2009

Jídelníček 30.6.

30. června 2009 v 23:11 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: 2 ks sladkého pečiva
Svačina: ---
Večeře: 1/2 misky zelňačky

Pití: borůvkový čajík, 1,5l neperlivé vody
Sladké: Pegas Almond - naše třídní nás pozvala a to se tak často nestává xD

Pohyb: 120x sedy lehy, 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 60x dřepy, 50x sklapovačky

Jakože pořád prší...už z toho mám fakticky blbý pocit. Naše vesnice je už tak dost zničená povodní....
A co máte na vysvědčení, slečny? Jo já vím, že většina z vás končila už v pátek. Ale já až dneska.
Já mám na výzo 6 dvojek, takže vyznamenání je "tak tak"

Jídelníček 29.6.

29. června 2009 v 22:13 | G O S S I P |  Jídelníček
Jsem zpátky z Chorvatska, kde dostala životospráva trošku na frak - o půl 1 v noci jsem jedla řízky v autě - ale to mě nezabije, těch pár dnů.

Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: špagety s bazalkou
Svačina: meruňka
Večeře: ---

Pití: 1,5l neperlivé vody
Sladké: kousek čokolády Kinder

Pohyb: 100x sedy lehy, 40x sklapovačky, 50x dřepy

Tak myslím dobrý. O dovolené se rozepisovat nebudu - shrnu to v odrážkách.
  • 5 dní bylo hnusně
  • 1 den co bylo pěkně jsem si "zajímavě" spálila nohy
  • prolezli jsme pěšky (!!!) celý Mali Lošinj jak kreténi
  • dělalo se mi špatně na šlapadle
  • ryby mi už lezou krkem
  • ...atd.

Cvičení na bříško

25. června 2009 v 10:33 | G O S S I P |  Cvičení
Pár cviků na bříško. PŘEDNASTAVENO!!!

Prosluněný pozdrav

23. června 2009 v 13:56 | G O S S I P |  Popelnice
Asi jsem právě někde na pláži, nebo se potápím..nebo prostě a jednduše relaxuji na pokoji. Ale abyste věděly, že na vás myslím, a podporuji Vás při hubnutí, tak Vás zdravím. Sice je tento článek přednastavený a já se už v sobotu (nebo neděli) vracím domů ale i tak Vás mám ráda.
Přednastavila jsem pár článků - není jich moc, protože nebyl čas - ale máte se na co těšit. Až se vrátím tak Vás všechny obejdu a napíšu nové zážitky od moře.

Helou. G O S S I P

Cvičení na boky

20. června 2009 v 9:42 | G O S S I P |  Cvičení
Mě trápí boky, a pro slečny, které taky, mám pod perexem připravených opár cviků..

!!! PŘEDNASTAVENO !!!




Jídelníček 16.6.

16. června 2009 v 10:30 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: houska s tenkou vrstvou Flory
Svačina: jablko
Oběd: zelňačka, guláš (tek ten nemusím xD) s 1 krajíčkem chleba
Svačina: 1 zmrzka
Večeře: 3 "Honzovy buchty"

Pití: voda, čaj, Fruko
Sladké: 5 čtverečků čokolády

Pohyb: běhání po domě a balení kufrů

Za tu čokoládu nemůžu. Strčil mi ji do pusy bratr. Zabít fakt! A jinak nebyla špatná...zlepšila mi náladu ;) při tom balení....

Aktualizace 16:00: Jako takový hnusný jídelníček dneska!!!! Jsem se odporně přejedla....

Jídelníček 15.6.

15. června 2009 v 19:08 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: Dobrá máma piškotová
Oběd: zapékané těstoviny
Svačina: ---
Večeře: ovesné vločky v mléce + houska

Pití: voda, čaj
Sladké: ---

Pohyb: 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Ahoj slečny. Dneska balím kufry a zítra večer (kolem 19:00-20:30) odjíždíme do toho Chorvatska. Těším se až nehorázně. Doufám, že nám nebude pršet. Tak držte thumbs. Jinak to jídlo je docela dobré ne? :))
A taky spálím nějaké kalorie když pořád běhám po domě a hledám co mi kde chybí...:D

Btw. na dobu mé nepřítomnosti asi přednastavím nějaké články o dietách, cvičení a tak ;)

Jídelníček 13.6 a 14.6.

14. června 2009 v 17:09 | G O S S I P |  Jídelníček
Sobota 13.6.

Snídaně: Activia müsli 0% tuku s cornflakes
Svačina: ---
Oběd: ---
Svačina: ---
Večeře: ---

Pití: voda, čaj, bílá káva
Sladké: ---

Pohyb: 1 hodina uklízení, 1 hodina plavání, 2 hodiny překládání desek (xD)

Obědu jsem se vyhnula, protože jsem nebyla doma.

Neděle 14.6.

Snídaně: Activia více ovoce s cornflakes
Svačina: ---
Oběd: kuřecí polévka s nudlemi, lasagne
Svačina: 1 broskev
Večeře: ---

Pití: bílá káva, voda
Sladké: ---

Pohyb: 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Tak, docela spokojená jsem. Nemám hlad. Nebolí mě břicho. Jen jsem se kvůli těm mým "hubnoucím manýrům" pohádala z neznámého důvodu s K.

Krásná = štíhlá

12. června 2009 v 20:22 | G O S S I P |  Krásná = štíhlá
Dneska jsem tak přemýšlela a napadlo mě, že potřebuju o prázdninách zhubnout aspoň 5 kilo. Jenže bojím bojím, že to sama nezvládnu. Tak, co kdybychom udělaly hromadnou akci a zapojilo se nás aspoň 8-10 a od 1.7. začaly zdravě hubnout? Spojily bychom síly a psaly si navzájem jídelníčky i naše hříchy a tak. Co na to říkáte? Pokud budete mít zájem tak napiště koment.
Můžem se domluvit ;)

obrázek ukraden z: http://kacus-picus.blog.cz/

Jídelníček 12.6.

12. června 2009 v 20:00 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 1/4 krajíčku chleba, tenká vrstva másla, jahodová marmeláda
Svačina: ---
Oběd: Smažená soja, selský bramborový salát (bez majonézy)
Svačina: ---
Večeře: 3 mini dílky melounu

Pití: 1l mléka (mi teď nějak chutná xD), 1l vody
Sladké: ---

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy, 1 hodina tělocviku, 1 hodina uklízení

Ahojte berunky. Hlásím se vám. Mám se dobře, zatím se celkově držím. Ve škole to bylo dneska luxusní. Měli jsme jenom 4 hodiny.

1. hodina - Dějepis. Hm...ta naše úča je *píp* takže flákačka :D
2. hodina - IVT. To jsem byla celou hodinu na Facebooku
3. hodina - Angličtina. Dívali jsme se na WALL-I (nebo jak se to píše xD). No...spíš jen se dívali všichni kromě mě a Káji. My se rvaly o časopis...pak nám ho Vikina sebrala. xD
4. hodina - Tělák. Učitelka z nás byla na nervy, tak nás pustila 15 minut před zvoněním.

LUXUS den, ne?

Jinak mám takový nápad....viz další článek ;))

Jídelníček 11.6.

11. června 2009 v 20:07 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 1/2 housky s taveným sýrem a okurkou
Svačina: ---
Oběd: Indická směs, rýže, okurkový salát s kukuřicí
Svačina: sušené brusinky
Večeře: ---

Pití: 1l mléka, 0,5l vody
Sladké: ---

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Ahoj kočky. Teď se moc neozývám, já vím. Jenže, měli jsme zavirovaný počítač (ten vir nám úplně oddělal diskovou jednotku) a tak jsem byla ráda, když jsem vůbec šla na ICQ. Jinak..příští úterý jedu do Chorvatska a tak tady nebudu. Něco přednastavím. Dneska jsem si zkoušela plavky a musím říst, že to nevypadá až tak špatně. Rozhodně líp, než před 2-mi měsíci. =))

A co vy a vaše dietky...? :)

Jídelníček 9.6. a 10.6.

10. června 2009 v 22:17 | G O S S I P |  Jídelníček
Úterý 9.6.

Snídaně: 1/2 housky s taveným sýrem a zelenou paprikou
Svačina: ---
Oběd: 5 bramborů, 3/4 zeleninového řízku
Svačina: ---
Večeře: 1/2 talířku rýže, minikousíček kuřete

Pití: voda, 1 sklenička Kofoly, 1l mléka
Sladké: 3 dílky melounu, 4 sýrové tyčinky

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Středa 10.6.

Snídaně: ---
Svačina: 1/2 semínkového rohlíku s taveným sýrem, kolečko šunky
Oběd: 1/2 rohlíku s máslem
Svačina: banán
Večeře: vanilkový šáteček

Sladké: 1 čoko penízek
Pití: voda, čaj

Pohyb: 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Toš kur*a jako. Ten vanilkový šáteček.....

Jídelníček 7.6. a 8.6.

8. června 2009 v 20:19 | G O S S I P |  Jídelníček
Neděle 7.6.

Snídaně: 1 rohlík s tenkou vrstvou Flory, šunka (tatík se holt naštval, že nic nejím...?!)
Svačina: ---
Oběd: polívka, 1 kopeček rýže, kousek masa zapékaného se sýrem
Svačina: ---
Večeře: 1 krajíc celozrnného tmavého chleba

Sladké: 1 Horalka
Pití: voda, čaj

Pohyb: no makala jsem celý den u taťky v práci a ani na chvíli jsem si nesedla. No..až pak, když jsem hodila lištu pozadu z vozíku....

Pondělí 8.6.

Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: těstoviny s hlávkovým zelím
Svačina: ---
Večeře: 6 lžic pohanky

Sladké: 2 čoko penízky
Pití: voda, čaj, trochu Kofoly

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy, chůze 5 km

Docela spokojená jsem. Příští úterý odjíždím do Chorvatska, ale svůj "deníček" kde si píšu svoje denní jídlo beru s sebou, tak pak napíšu co jsem papkala.
A do plavek mám teď taky docela dobrou (ne úplně, ale není to nejhorší) postavu. Přes boky -6,5 (7 cm) a přes pas -5 cm ... :-*

Btw. Na té dovolené mám v plánu chodit každé ráno běhat, potápět se a chodit na dloooouhé procházky. A taky jíst zdravě (to znamená ryby...na kterých naši ujíždí).

Jídelníček 5.6. a 6.6.

6. června 2009 v 17:16 | G O S S I P |  Jídelníček
Pátek 5.6.

Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: porce špaget s houbovou omáčkou, rajčatový salát
Svačina: cornflakes (jsem si tak brala z toho sáčku :D)
Večeře: 1/2 krajíce chleba s vaječnicí :D

Pití: Kofola,voda
Sladké: ---

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Byla jsem s mamkou na nějaké "škračenici vajec" (jakože to je po valašsku ale je to normální vajčnice :D) a mamka tančila ve Valašském souboru Radhošť...no nebylo to špatné. Ale připadala jsem si tam jako bárbína. :D:D

Sobota 6.6.

Snídaně: 1/2 semínkového rohlíku, 2 měsíčky rajčete
Svačina: zase jsem si brala ty cornflakes :D
Oběd: 3 lžíce jekési polívky, 4 bramobry a trošku koprovky, 1 vajíčko
Svačina: 1 mandarinka
Večeře: ---

Pití: čaj, mléko, voda
Sladké: sušené brusinky (ale ty jsou zdravé *jahů*)

Pohyb: 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy, 1,5 hodiny uklízení

Pořád čtu knížky. Jsem závislá na Stmívání a teď čtu zrovna Nový Měsíc *in láf* Asi si o tom udělám referát ;) stejně ho mám mít na pondělí, tak co......

Btw. tak jako dneska, jsem asi ještě NIKDY nebrečela...PROČ???!! No, za 1. jsou ty knížky mrtě smutné (a já jsem poslední dobou přecitlivělá) a za 2. je to skoro 3 roky co mi umřel dědeček...

Už mi konečně není až tak moc špatně *jahů*...

Jídelníček 4.6.

4. června 2009 v 20:29 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: troška brambor zapékaných se sýrem
Svačina: 1 kaiserka
Večeře: ---

Pití: voda
Sladké: nějaký bonbón?

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

K tomu jídlu. Já vím, nic moc. Ale snažila jsem se. Dopoledne mi bylo chvilkama na omdlení a při obědě jsem se držela abych nehodila šavli. A doma, no jo, snědla jsem tu kaiserku a pak ještě..no já nevím, něco, jenže zase jsem utíkala zvracet. Ach jo. Asi nějaká střevní chřipka či co. Ale bulimie asi ne. A snídaně - tu jsem radši neriskovala. Při kodrcavé cestě autobusem by mi asi moc neprospěla. Ale ano. Budu se sebou něco dělat....

Jídelníček 3.6.

3. června 2009 v 21:27 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 2x jsem si kousla do chleba
Svačina: ---
Oběd: 4 lžičky rýžového nákypu (bez čehokoliv-másla, cukru, müsli...jenom suché)
Svačina: 1 krajíc chleba s tenkou vrstvou másla a jahodovou marmeládou
Večeře: Dobrá máma jahodová, rohlík

Pití: voda, čaj?
Sladké: 1 kyselé lízátko

Pohyb: 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy

Omlouvám se, ten pohyb není nic moc. Ale mám takový špatný pocit, že jsem na cestě k BULIMII. Protože jsem byla pryč, a když jsem se vrátila, tak jsem si ještě vzala ovesné vločky s mlékem a rohlík, ale mě to tak hrozně natáhlo a tak jsem to všechno vyzvracela (a ne z vlastní vůle!!!). Jsem se tam pak rozbrečela jako malá holka. A ještě něco...
...
po těch 2 dnech co jsem skoro nic nejedla mi bylo dneska od rána špatně. Svíral se mi žaludek a točila se mi hlava. No dobře, když jsme přišli do jídelny zvedal se mi žaludek. A doma, když jsem otevřela dveře, hrozně se mi zatočila hlava a já skoro omdlela. Proto jsem si vzala to jídlo. Ale problém..pak mi bylo ještě hůř....

Popravdě? Bojím se....

Jídelníček 2.6.

2. června 2009 v 19:27 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: 1 knedlík, troch arajské omáčky, kousek masa
Svačina: houska s něčím :D
Večeře: ---

Pití: voda
Sladké: 1 Eskymo řez (3x5 cm)

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy, (a za 20 minut jdu s Nikčou běhat ;))

Spokojenost? No kdyby nebyla ta houska a knedlík a místo toho něco jiného, tak bych i byla :)

Jídelníček 1.6.

1. června 2009 v 18:49 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: 3 brambory
Svačina: ---
Večeře: 2 jahody z vlastní zahrádky *jahů*

Pití: 1l vody
Sladké: ---

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 120x sedy lehy, 50x sklapovačky, 60x dřepy, 1 hodina na in-linech ;)

S jídlem spokojená na maximum, protože VŮBEC nemám hlad a pohyb je taky docela dobrý, ne?
A na to, že je Den Dětí, jsem nedostala ani tu blbou pusu od mamky.....paráda!