Červenec 2009

Jídelníček 27.7. a 28.7.

28. července 2009 v 22:11 | G O S S I P |  Jídelníček
Pondělí 27.7.

Snídaně: 2 zrněnky s máslem a šunkou
Svačina: ---
Oběd: ---
Svačina: nektarinka
Večeře: Acidofilní jahodové mléko + Kaiserka

Pití: voda, Kofola, minerálka
Sladké: už nevím

Pohyb: 1 h uklízení, 200x švihadlo snožmo, 50x šv.pravá noha, 50x šv.levá noha, 70x sedy lehy, 35x dřepy, 30x sklapovačky

Úterý 28.7.

Snídaně: Kaiserka
Svačina: ---
Oběd: troška polívky
Svačina: ---
Večeře: těstoviny s kuřecím masem

Pití: Poděbradka Linie (nebo tak nějak xD), voda
Sladké: Tatranka

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 5 hodin práce se dřevem, 3 km na kole

S těmito dvěma dny jsem docela spokojená ♥

Jídelníček 24.7.

24. července 2009 v 19:12 | G O S S I P |  Jídelníček
(Omlouvá se, ale co papkala včera si nepamatuje xDD)

Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: Müsli tyčinka Fit
Svačina: ---
Večeře: 1,5 celozrnného rohlíku se zeleninovou pomazánkou

Pití: minerálka, voda
Sladké: 1/2 čokolády =((

Pohyb: ---

Já vím. Ta čokoláda no. Hrůza. A k pohybu....vůbec se mi nechce. Vstávám pozdě a ... no já vím. Musím se do toho dát, ať jsou nějaký výsledky...:)

A včera jsem si dala tak 10 km na kole, s čímž jsem byla spokojená...:))

Jídelníček 21.7. a 22.7.

22. července 2009 v 18:30 | G O S S I P |  Jídelníček
Úterý 21.7.

Snídaně: --- (spala)
Svačina: --- (spala)
Oběd: kuřecí vývar s těstovinou
Svačina: Mléčná rýže jahoda
Večeře: "uždibování" těstovin

Pití: Poděbradka švestka, kafe, voda
Sladké: ---

Pohyb: 70x sedy lehy, 200x švihadlo snožmo, 50x šv.pravá noha, 50x šv.levá noha, 30x sklapovačky, 35x dřepy

Středa 22.7.

Snídaně: jahodová Activia, 1/2 semínkového rohlíku
Svačina: ---
Oběd: ---
Svačina: kousek melounu
Večeře: těstoviny s omáčkou

Pití: voda, Poděbradka švestka
Sladké: 2 miničokoládky Milka

Pohyb: 50x sedy lehy, 20x sklapovačky, 25x dřepy

Jídelníček 20.7.

20. července 2009 v 21:43 | G O S S I P |  Jídelníček
Omlouvám se, že jsem se pár dnů neozvala...ale bylo to chaotické...

Snídaně: --- (spinkala)
Svačina: --- (spinkala)
Oběd: kuřecí vývar s těstovinami
Svačina: ---
Večeře: Kuře s rýží

Pití: voda, čaj
Sladké: kousek čokošky

Pohyb: 3km jízdy na kole

No já vím, nic moc, ale od zítřka jdu pořádně zpátky na svůj pohyb a jídelníčky...:)) - protože tohle je hrůza :-//

Jídelníček 16.7. a 17.7.

17. července 2009 v 14:54 | G O S S I P |  Jídelníček
Čtvrtek 16.7.

Snídaně: Zrněnka s máslem, kolečko šunky
Svačina: 1/2 sladkého rohlíku s mákem
Oběd: "Fujtajbl polívka", Těstoviny s kuřecím masem v omáčce, zelenina
Svačina: ---
Večeře: miska segedínského guláše

Pití: 2 rozpustné kávy, voda, minerálka Kofola, Pacifik, Sex on the Beach
Sladké: kousek hořké čokolády, 2 bonbóny

Pohyb: ---

Byli jsme na GulášFestu, tak proto ten segedín. A k tomu Pacifiku a Sex on the Beach....byly s alkoholem. Včera jsem měla 13. narozeniny a tak jsem se trošku rozšoupla....

Pátek 17.7.

Snídaně: Ovesné vločky s mlékem
Svačina: ---
Oběd: zeleninová polévka, rizoto
Svačina: ---
Večeře: ---

Pití: kafe, voda, ananasová minerálka
Sladké: housek hořké čokolády, zmrzka (vanilková)

Pohyb: 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo pravá noha, 50x švihadlo levá noha, 20x sedy lehy, 10x dřepy, 10x sklapovačky

Pohyb nic moc, ale po tom včerejšku mě jaksi bolí hlavička.....

Jídelníček 15.7.

15. července 2009 v 19:02 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 1/2 celozrnného rohlíku s máslem, kolečko šunky
Svačina: ---
Oběd: rizoto
Svačina: 1 meruňka
Večeře: ---

Pití: neperlivá minerálka
Sladké: ---

Pohyb: 120x sedy lehy, 60x dřepy, 50x sklapovačky, hrabání sena, uklízení

Jídelníček 14.7.

14. července 2009 v 21:18 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 1 dietní Racio plátek
Svačina: ---
Oběd: ---
Svačina: 1 nektarinka
Večeře: kuskus se zeleninou

Pití: voda
Sladké: pár oříšků

Pohyb: 120x sedy lehy, 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 60x dřepy, 50x sklapovačky, hrabání sena

Jídelníček 12.7. a 13.7.

13. července 2009 v 22:13 | G O S S I P |  Jídelníček
Neděle 12.7.

Snídaně: 1,5 krajíčku chleba s taveným sýrem, rajče
Svačina: ---
Oběd: Hrachová polévka, kousek tresky s bramborem, ledový salát
Svačina: ---
Večeře: ---

Sladké: 1 buchta s kokosem*
Pití: kafe, voda, čaj

Pohyb: 5,2km na Orbitreku, 100x "sklapovačky" na King Gymu, 20x posilování na ruce, 20x posilování nohou, 20x přitahování (5 kg na každou ruku), 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo pravá noha, 50x švihadlo levá noha

* - byli jsme na návštěvě, a mě bylo blbé (když jsem si nevzala ani řízek) si nic nevzít - abych neurazila

Pondělí 13.7.

Snídaně: 1 dietní Racio plátek, kousek ledového salátu
Svačina: ---
Oběd: kousek Bratislavské pečeně, knedlík
Svačina: ---
Večeře: ---

Sladké: ---
Pití: voda, čaj

Pohyb: 120x sedy lehy, 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 60x dřepy, 50x sklapovačky, 8 hodin práce se dřevem

Ahoj slečny. Já jsem docela spokojená se svými jídelníčky i pohybem. Včera jsem ztratila náušničky, tak držte palečky ať je najdu...

Btw. hlaste se prosím do toho Krásná = Štíhlá ... sama to nezvládnu (viz. článek níž)

Nezvládám to

12. července 2009 v 1:14 | G O S S I P |  Popelnice
Těch pár dnů co jsem tady nebyla, tak jsem přemýšlela. Bojím se, že někdy uklouznu a to, co jsem si vybojovala bude v trapu. Proto jsem se chtěla zeptat ještě jednou na to Krásná = Štíhlá. Všechny co do toho jdou se mnou prosím, ať do komentářů napíšou:

°- přezdívku
°- blog
°- věk
°- ICQ

Na ICQ si Vás přidám a domluvíme se osobně. Moc Vás prosím, zapojte se. Bojím se, že sama to nezvládnu.....

Jídelníček 10.7. a 11.7.

12. července 2009 v 0:17 | G O S S I P |  Jídelníček
Pátek 10.7.

Snídaně: 2 dietní Racio plátky
Svačina: ---
Oběd: Vepřo knedlo zelo (fuj!), knedlík
Svačina: ---
Večeře: ---

Pití: voda
Sladké: ---

Pohyb: 8 hodin práce se dřevem, 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

Sobota 11.7.

Snídaně: 2 dietní Racio plátky
Svačina: ---
Oběd: nějaká polévka, plněná paprika s bramborem
Svačina: ---
Večeře: kousíček bramboráku

Pití: voda, čaj, čaj s mlíkem,
Sladké: 2 kousky bublaniny, tyčinka Lion

Pohyb: 8 hodin práce se dřevem, 50x sedy lehy, 25x dřepy, 20x sklapovačky

Já vím, já vím celkem dlouho sem se neozvala. Ale je u nás ta T. a tak nestíhám.....



Menší pauzička

5. července 2009 v 10:24 | G O S S I P |  Popelnice
Omlouvám se vám, princezny, ale je u mě ta Tereza a já jaksi nemám čas být na počítači. Když sem tu tak domlouvám akce a na blog už nezbývá čas. Takže teď tak do středy tady nebudu a pak začínám na 120%, ano?? :)

G O S S I P

Jídelníček 1.7 a 2.7.

2. července 2009 v 20:47 | G O S S I P |  Jídelníček
Středa 1.7.

Snídaně: 10 borůvek
Svačina: ---
Oběd: 10 borůvek
Svačina: ---
Večeře: Farfale s omáčkou

Pití: neperlivá voda
Sladké: 1 borůvková buchta

Pohyb:
120x sedy lehy, 200x švihadlo snožmo, 50x švihadlo na pravou nohu, 50x švihadlo na levou nohu, 60x dřepy, 50x sklapovačky

Čtvrtek 2.7.

Snídaně: 10 borůvek
Svačina: ---
Oběd: Kroupová polévka (fuj!)
Svačina: ---
Večeře: 1/2 krajíčku chleba, máslo, 1/2 kolečka kuřecí šunky, 1/2 rajčete

Pití: neperlivá voda, odtučněné mléko
Sladké: ---

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

Je u nás na návštěve jedna moje "kamarádka" z Havířova, kterou vyloženě nesnáším (ano já vím, litujete mě xDD). Jak to s ní přežiju až do úterý (??!!) fakt nevím. HEEEEEEEEEEEELP!!