Leden 2010

Jídelníček 28. a 29.1.

29. ledna 2010 v 19:41 | G O S S I P |  Jídelníček
Jídelníček za čtvrtek vám sem nedám. Přišla žravka a já to neovlivnila. Bych si vyliskala. Taky jsem měla ráno na váze 58,9 kg! A ani zvracet jsem nemohla, protože jsem byla u bábi. Kurva!

Snídaně: cornflakes s mlékem
Svačina: xxx
Oběd: xxx
Svačina: cornflakes
Večeře: brambory zapékané se zeleninou

Sladké: xxx
Pití: bílá káva, čaj, mléko

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

Dobře, dneska jsem to omezila. Oběd sem vyzvracela a tak váha bude snad zítra lepší.

G O S S I P


Jídelníček 27.1.

27. ledna 2010 v 19:42 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 2 rajčata, žlutá paprika
Svačina: xxx
Oběd: okurkový salát, celozrnný rohlík
Svačina: kousek tvarohového závinu
Večeře: cornflakes, jablko

Sladké: xxx
Pití: mléko, čaj

Pohyb: 150x sedy lehy, 60x sklapovačky, 75x dřepy, 40x posilování každá ruka

Nelíbí se mi, nelíbí se mi a NELÍBÍ SE MI! Pokazila jsem to, nejvíc co se dalo. Měla jsem hrozný hlad a přišla žravá. Omlouvám se.

G O S S I P


Jinak, co říkáte na Blair? (:

Jenom mi neříkejte, že něco NEJDE!

26. ledna 2010 v 22:40 | G O S S I P |  Popelnice
Mám depresi z toho jak vypadám. Nejradši bych si stoupla před zrcadlo a všechen ten špek odřezala. Všechny moje kamarádky jsou krásné, štíhlé, chytré...a všichni kluci po nich jedou. A po mě skoro ani pes neštěkne.

Ale takhle to teda nebude. Já začnu POŘÁDNĚ cvičit, jídlo omezím na minimum, sladkému se budu vyhýbat kilometrovým obloukem. Šťastná budu, až váha půjde dolů, svaly se začnou zpěvňovat, kosti se začnou rýsovat a já budu...Š T Í H L Á!

Vím, že to nebude vůbec snadné, ale jak řekl kdosi vzdělaný "..jenom mi neříkejte, že něco nejde!"

G O S S I P

klikni pro další 55/95

Jídelníček 26.1.

26. ledna 2010 v 18:21 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: houska s rajčetem
Svačina: xxx
Oběd: meruňkový kompot
Svačina: mandarinka
Večeře: mandarinka

Sladké: pár Lays Sticks Ketchup (nebo jak se to píše :D)
Pití: mléko, voda, čaj

Pohyb: 500x švihadlo, 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky

Byl tady pokud o ovocno-zeleninový den. Celkem se povedl, až na ty Lays a housku. A tak se mi zalíbil, že si ho udělám i zítra (:

A na doporučení aaaron si jdu pustit SPEAK ♥

G O S S I P

klikni pro další 71/84

Chci být hubená..

25. ledna 2010 v 23:59 | G O S S I P |  Mixér
  • a proto nosím na ruce těsnou gumičku
  • a proto mám v mobilu obrázky THIN girls
  • a proto se snažím nejíst po 1800
  • a proto pravidelně cvičím
  • a proto zvracím...

Jídelníček 25.1.

25. ledna 2010 v 20:57 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: houska se semínky a máslem
Svačina: xxx
Oběd: rýže, půlka broskve
Svačina: xxx
Večeře: ovesné vločky s mlékem a banánem

Sladké: kousíček čokolády
Pití: 1l odtučňovacího čaje

Pohyb: 500x švihadlo, 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky

Ta čokoláda sa mi nepáči :( Ale jinak ten pohyb..kdyby byl každý den tak je to super ♥

G O S S I P


Jídelníček 24.1.

24. ledna 2010 v 19:38 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ovesné vločky s mlékem, celozrnný rohlík
Svačina: xxx
Oběd: trocha polévky, kousek masa s rýží a broskví
Svačina: xxx
Večeře: cornflakes

Pití: čaj
Sladké: pár pistácií

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky

No tak nevím co si mám myslet. Bojím se, že přijde žravá. A to já nechci. Pak bych zase zvracela. A já chci mít pěkné zuby. Teď jsem si do mobilu stáhla tak 100 obrázků THIN girls. Pff! Tak nádherné ♥ alespoň nějaká motivace...

A jak se daří vám ?

G O S S I P


Motta

23. ledna 2010 v 21:52 | G O S S I P |  Mixér
• Kdybych snědla trochu, snědla bych všechno. Proto nesním nic.
• Hlad je tvůj přítel, který tě nikdy nezradí, tak jako jídlo.
• Samozřejmě že je to těžké. Kdyby to bylo lehké, každý by mohl být hubený.
• Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.
• Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí.
• To jídlo vypadá moc dobře. Ale já vypadám mnohem líp!
• Když nebudeš jíst, nepřibereš.
• Nikdy není pozdě na to být tím, kým chceš být.
• Jídlo je jako umění. Ke koukání, ne k jezení.

zdroj: will-be-pretty.blog.cz


Jídelníček 23.1.

23. ledna 2010 v 15:54 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: ovesné vločky s mlékem, celozrnný rohlík
Svačina: xxx
Oběd: troška kvasnicové polévky
Svačina: xxx
Večeře: banán

Pití: čaj, voda
Sladké: pár perníčků

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

Není to zase až taková hrůza, ne? :) Myslím, že si příští týden i stoupnu na váhu, pokud to nepokazím :) Snad...

G O S S I P

[tumblr_kqob6cfMjy1qa499ao1_500_large.jpg]

Proč být hubená...?

23. ledna 2010 v 7:00 | G O S S I P |  Mixér
  • Tvoje stehna se o sebe nebudou třít, když budeš chodit.
  • I když kamera přidává 5kilo, Ty budeš stále vypadat skvěle.
  • Lidi se Tě budou ptát, jak si udržet tak štíhlé tělo.
  • Tvůj tuk Ti nebude překypovat, když budeš sedět.
  • Nebudeš taková červená a zpocená, když bude teplo.
  • Vejdeš se do nejmenších velikostí.
  • Jakékoliv oblečení na Tobě bude vypadat úžasně.
  • Budeš moci být sebevědomá.
  • Když porovnáš svou hmotnost s jinými, Tvá nikdy nebude nejvyšší.
  • Nebudeš "průměrná".
  • Tuční lidi vypadají vždy hrozně když cvičí, sportují nebo tancují.
  • Všichni Ti budou závidět.
  • Většina kluků po Tobě bude toužit.
  • Nebudeš se muset stydět a cítit se trapně, když budeš kupovat sexy prádélko
  • Budeš mít silnou vůli, jakou jiní nemají.
  • Budeš se cítit čistá, prázdntá lehká jako pírko, křehká jako panenka...
  • Tuční lidi se líbí zase jenom tučným. Chceš vedle sebe prase jako Ty jen proto, že jsi stejná?
  • Tučných lidí si někdo všimne jen tehdy, když překážejí ve výhledě, což je pokaždé.
  • Každý může mít "vnitřní krásu", ale jen málokdo ji dokáže přenést i na venkovní zjev.
[4185217458_704b946838_large.jpg]

Jídelníček 22.1.

22. ledna 2010 v 14:21 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: celozrnná houska
Svačina: xxx
Oběd: xxx
Svačina: xxx
Večeře: kaše z ovesných vloček s broskví

Sladké: xxx
Pití: voda, čaj

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

Ale tak už jsem to potřebovala. Nějakou očistu. Snad to do večera nepokazím :)

G O S S I P (ka)
[tumblr_kvljzp412Z1qa7d6eo1_400_large.jpg]

Thinspo 0.3

22. ledna 2010 v 13:52 | G O S S I P |  Thinspiration

[16691.jpg]

Jídelníček 19., 20. a 21.1.

21. ledna 2010 v 19:12 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: chleba s medem
Svačina: xxx
Oběd: hovězí vývar s těstovinou + celozrnný rohlík
Svačina: jahody v plechovce
Večeře: květákový mozeček

Pití: odtučňovací čaj, čaj proti bolení v krku
Sladké: xxx

Ach! Ten chleba s medem. Já vím. A pak celé podělané odpoledne. Nechtěla jsem to tak. Ale když jsem byla na snídani u babičky a oni mi ho nachystala sama a nějaké odmlouvání se nebere..:(


Míry ke dni 19.1.2010

19. ledna 2010 v 12:27 | G O S S I P |  Míry
Zápěstí → 14,5 cm
Krk → 33 cm
Průramek → 32 cm
Paže → 24 cm
Prsa → 92 cm
Pod prsy → 80 cm
Pas → 74 cm
Boky → 92 cm
Přes zadek → 96,5 cm
Obvod nohy v kloubu → 57 cm
Stehno → 49 cm
Koleno → 25 cm
Lýtko → 33 cm

BMI = 23,936

Tohle je šílené! Nechci být tak tlustá. Musím zhubnout do toho května alespoň na těch 50 nebo se ze sebe zbliju...

Příští měření > 19.2.2010

Jídelníček 18.1.

19. ledna 2010 v 7:55 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: rohlík s plátkem kuřecí šunky, paprika
Svačina: xxx
Oběd: 1,5 knedlíku
Svačina: xxx
Večeře: kuřecí vývar

Pití: odtučňovací čaj, horká čokoláda, čaj proti bolesti v krku
Sladké: xxx

Jsem nemocná. Ano, zalehla jsem s angínou. Nemám vůbec hlad (což je akorát dobře), ale pohyb taky asi nebude. Protože cvičit s horečkou je přece jen trochu nebezpečné...Ale tak pokusím se (: Ten kuřecí vývar nebyl plánovaný, ale matinka pořád, že mi to pomůže a že je to zdravé...no tak jsem ji nechtěla prudit a trochu jsem si dala...

Click for a larger view

G O S S I P

Jídelníčky 15., 16. a 17.1.

17. ledna 2010 v 20:54 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: xxx
Svačina: xxx
Oběd: maso zapékané se sýrem, brambory
Svačina: xxx
Večeře: xxx

Pití: voda s vitamínem C, Big Shock!, kofola s rumem

Pohyb: 50x sedy lehy, 25x dřepy, 20x sklapovačky

Ááá...opila jsem se. A to dost hodně. Úplně na mol děcka. A ani nevím, jak jsem se dostala domů a to je vzhledem k mému ctěnému věku (13) celkem husté. A navíc jsem děvka. Něco jsem měla se zadaným klukem. Stačí jako výmluva to, že ho miluju...♥ ? *a ta druhá slečna má depku jako trám...*

Jídelníčky 13. a 14.1.

14. ledna 2010 v 19:27 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: 1/2 celozrnného rohlíku, plátek kuřecí šunky, rajče
Svačina: xxx
Oběd: krabí salát, rohlík
Svačina: kakaovo-vanilkový Lipánek
Večeře: cornflakes s mlékem

Pití: kafe, odtučňovací čaj, voda
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

No..není to špatné, až na ten Lipánek teda, ale když já pro ně mám slabost...):

Jídelníčky - 10., 11. a 12.1.

12. ledna 2010 v 19:12 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: krupice s kakaem
Svačina: xxx
Oběd: nudlová polévka, svíčková se 4 knedlíky
Svačina: xxx
Večeře: rohlík se sýrovou pomazánkou

Sladké: xxx
Pití: voda, čaj

Stydím se. A to oprávněně. Babička nechtěla ani slyšet, že bych si dala jen 1 knedlík a schválně mi dala 4. A ještě při mě skoro stála a kontrovala mě. A kdybych šla zvracet, tak by si toho určitě všimla. A ta krupice...nic jiného jsme doma neměli.


Jídelníček 9.1.

9. ledna 2010 v 19:33 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: rohlík, plátek sýra, plátek kuřecí šunky, kousek červené papriky
Svačina: xxx
Oběd: 5 masových kuliček, bramborová kaše, č.řepa, troška zelňačky
Svačina: xxx
Večeře: rohlík s trochou pomazánky

Sladké: 2 rumové kuličky, pár brambůrků
Pití: čaj

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 8 h práce

Je mi ze mě na zvracení. Bojím se, že to nedodržím. Tohle je naprosto odporné !!! Navíc jdeme zítra na oslavy. Babička bude mít svíčkovou a jenom knedlík mi neprojde :( co mám dělat ? Dneska se za sebe opravdu stydím...

G O S S I P

Jídelníček 8.1.

8. ledna 2010 v 21:11 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: xxx
Svačina: xxx
Oběd: brambory
Svačina: houska s plátkem kuřecí šunky
Večeře: 1/4 hermelínu

Sladké: nic
Pití: voda, čaj

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky

Nějak extra spokojená nejsem. Ale není to nejhorší. Dneska jsem 3 hodiny (!!!) seděla v čekárně u alergologa. No myslela sem, že mě omyje...

G O S S I P