Březen 2010

F U C K I N G !

27. března 2010 v 22:07 | G O S S I P |  Popelnice
Milučké moje, mám zaracha na počítač. Tak tady nebudu, ale vězte, že vás mám ráda, myslím na vás a tak nějak se držím. G O S S I P

No princess. . .

21. března 2010 v 19:08 | G O S S I P |  Popelnice
Slečny moje drahé. Udělala jsem si pár dní volno od diet a všemožného počítání kalorií. Víte jak je to skvělý pocit ? Ale nemohla bych už takhle dál. Když se jednou pustíte na tuhle strastiplnou cestu za krásným tělem, tak to budete chtít vždycky dotáhnout do konce.

A tak, zase najedu na staré koleje a budu cvičit a tak. Mimochodem..potřebuju nějaké dobré cviky na břicho, ozvěte se kdyžtak :)

G O S S I P

Jídelníček 17.3.

17. března 2010 v 21:05 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: banán
Svačina: houska s plátkem sýra, paprika
Oběd: piškoty
Svačina: broskvová přesnídávka, celozrnný rohlík
Večeře: opékané rýžové těstoviny s hlávkovým zelím ♥
.
Pití: voda, čaj, mléko
Sladké: 1/2 Lázeňského oplatku
.
Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 4km chůze
.
Ta večeře byla mega chutná ♥ :)
.
G O S S I P

Jídelníček 16.3.

16. března 2010 v 18:09 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: chleba s vajíčkem
Svačina: xxx
Oběd: houbová polévka, zeleninové rizoto, hlávkový salát s ředkvičkou
Svačina: jogurt, celozrnný rohlík
Večeře: brokolicová polévka
.
Pití: 3l vody, kafe, čaj
Sladké: 1 Lázeňský oplatek
.
Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 5km chůze
.
Spokojenost na mé straně :))
.
G O S S I P

Thinspo 0.4

15. března 2010 v 21:15 | G O S S I P |  Thinspiration

Jídelníček 15.3.

15. března 2010 v 17:35 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: rohlík s taveným sýrem, plátek kuřecí šunky, paprika
Svačina: 2 Bebe sušenky
Oběd: těstoviny s houbami
Svačina: Dobrá máma piškotová, houska
Večeře: ovesné vločky s mlékem a banánem

Pití: 2l vody, čaj
Sladké: kyselé lízátko

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 5km chůze

Dneska se mi docela líbí. Ale měla jsem šílený sen, dneska v noci. Měli jsme předtaneční a já jsem měla odporné šaty a byla jsem strašně tlustá. A každý se mi smál. I moje kamarádky. A nikdo se mnou nechtěl tančit. Teď se začínám bát. . .

G O S S I P

Jídelníček 14.3.

14. března 2010 v 19:53 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: meruňková přesnídávka, houska
Svačina: xxx
Oběd: zeleninová polévka, jehněčí maso s rýží, hruškový kompot
Svačina: xxx
Večeře: miska rýže, hruškový kompot

Pití: voda, čaj, Caro
Sladké: 3 kousky štrůdlu :///

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky

Líbilo by se mi to, kdyby nebyl ten štrůdl :/ ale jinak ta polévka byla skvělá ♥ a líbí se vám nový vzhled ? :)


Jídelníček 13.3.

13. března 2010 v 20:26 | G O S S I P |  Jídelníček
..řeknete mi někdo, jak je možné, že prakticky každou sobotu přijde taková žravka ?!

Jídelníček 11.3. a 12.3.

12. března 2010 v 21:56 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: broskvová přesnídávka, rohlík
Svačina: xxx
Oběd: rohlík, plátek kuřecí šunky, rajče
Svačina: jablko, rohlík, plátek kuřecí šunky
Večeře: 2 volská oka, grahamový rohlík

Pití: 1,5l vody, čaje
Sladké: 1/2 tyčinky Margot

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 5 km chůze

Awwww! 4 rohlíky za den. No to snad není možné :/

________________________________

Snídaně: houska, tavený sýr
Svačina: 2 kousky pomeranče
Oběd: segedínský guláš, 3 knedlíky
Svačina: houska s máslem
Večeře: Dobrá máma straciatella, krajíc chleba

Pití: 2l vody, minerálka
Sladké: kávové sušenky

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 3 km chůze

Tyhle dva dny byly šílené, strašně náročné. Jídelníčky jsou naprosto odporné. A stydím se za sebe :||

G O S S I P


Jídelníček 10.3.

10. března 2010 v 21:26 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: malá plundra s tvarohem (něco jako šáteček)
Svačina: xxx
Oběd: těstoviny s houbovou omáčkou
Svačina: banán
Večeře: celozrnný rohlík s plátkem kuřecí šunky, paprika

Pití: 2l vody, kafe
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 3 km chůze

Ten šáteček byl trochu neplánovaný, ale měla jsem po ránu hlad..

G O S S I P


Jídelníček 9.3.

9. března 2010 v 23:05 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: semínkový rohlík
Svačina: xxx
Oběd: zapékané maso se zelím a šlehačkou, brambory
Svačina: jablko, 1/2 celozrnného rohlíku s plátkem kuřecí šunky
Večeře: celozrnný rohlík

Pití: 2l vody, čaj
Sladké: pár Arabesek

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 4km chůze

Neviem. Mělo by se mi to líbit? :(

G O S S I P


Jídelníček 7.3 a 8.3.

8. března 2010 v 22:21 | G O S S I P |  Jídelníček
Nedělní jídelníček je katastrofa. Katastrofa = návštěva u babičky. Proto tady ani nebude.

_______________

Snídaně: rohlík s taveným sýrem a plátkem kuřecí šunky, paprika
Svačina: xxx
Oběd: boloňské špagety
Svačina: jablko
Večeře: rýže s kečupem (moje úchylka :D)

Pití: voda, minerálka, čaj
Sladké: 2 Arabesky

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 4km chůze

Ale jo..docela fajn. A ta rýže s kečupem...já ji mám odmalička děsně ráda :D

G O S S I P

LEGS !

7. března 2010 v 12:10 | G O S S I P |  Popelnice

Because I hate this...FAT LEGS! ://

...a ke všemu mám levou nohu kratší !

Jídelníček 5.3 a 6.3.

6. března 2010 v 19:46 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: houska s plátkem sýra, rajče
Svačina: xxx
Oběd: 2 rohlíky, kuřecí šunka, plátkový sýr
Svačina: jablko
Večeře: celozrnná houska

Pití: kakao, Mátové mléko, 2 karamelky
Sladké: kyselé lízátko, chalva

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 4km chůze, 50x posilování břicha

Byla jsem s děckama na dýmečku v čajce :) tak proto ty karamelky a chalva :) Ale nenávidím se za ty rohlíky na oběd. Nebyla jsem ve škole na obědě a tak jsem se doma přejedla !

... a večer jsem si proto dala posilování břicha. Musím se té "pneumatiky" zbavit. Cítím, že pod ní mám pevné břicho, ale jinak takový špek! ://

Takže nějaké efektivní cviky..neznáte někdo? :)
________________________________________________________________________
Snídaně: houska s plátkem sýra, paprika, okurek
Svačina: xxx
Oběd: kuřecí vývar, rizoto se zeleninou, červená řepa
Svačina: xxx
Večeře: kousek uzené makrely, krajíček chleba s máslem

Pití: minerálka, čaj
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 50x posilování břicha

Ten oběd miluju ♥ Jedno z mých nejolíbenějších jídel. . .

G O S S I P

525x057
..ách ♥ ty nohy!

Jídelníček 2.3., 3.3 a 4.3.

4. března 2010 v 20:39 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: houska s plátkem kuřecí šunky a sýra, rajče
Oběd: vajíčko, brambor, dušená zelenina
Svačina: jablko
Večeře: rýže, kuřecí nudličky (poloviční porce)

Pití: 2l vody, minerálka, odtučňovací čaj
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 3km chůze

Ale jo, tenhle byl vydařený ♥

_______________________

Snídaně: chleba s kouskem tvrdého sýra
Oběd: houska s plátkem kuřecí šunky a sýra
Svačina: 1/2 plechovky broskví
Večeře: celozrnný rohlík

Pití: voda, kafe, kakao
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 4km chůze, točení obručí

Taky pěkný že ? ♥

________________________

Snídaně: rohlík s taveným sýrem, žlutá paprika
Oběd: asijská směs s rýží
Svačina: celozrnná houska s plátkem kuřecí šunky a sýrem
Večeře: rajská, 2 knedlíky

Pití: minerálka, kafe, voda
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 5km chůze

Dneska mi připadá takový normální :) a všimli jste si ? SNÍDÁM! :D

G O S S I P


Jídelníček 27.2, 28.2. a 1.3.

1. března 2010 v 21:01 | G O S S I P |  Jídelníček
Jídelníčky těchto tří dnů byly naprosto úděsné. Celý víkend jsem byla u babičky (a to se na tom slušně podepsalo x//). Asi se dám zase na zvracení pokud se to nezlepší. Ale nechci teda! Budu každé ráno snídat.

A půjčím si hlášku od Megan M*, pokud smím. Gossssssssssssssssssssssh!

G O S S I P ˇˇ