Jídelníček 2.3., 3.3 a 4.3.

4. března 2010 v 20:39 | G O S S I P |  Jídelníček
Snídaně: houska s plátkem kuřecí šunky a sýra, rajče
Oběd: vajíčko, brambor, dušená zelenina
Svačina: jablko
Večeře: rýže, kuřecí nudličky (poloviční porce)

Pití: 2l vody, minerálka, odtučňovací čaj
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 3km chůze

Ale jo, tenhle byl vydařený ♥

_______________________

Snídaně: chleba s kouskem tvrdého sýra
Oběd: houska s plátkem kuřecí šunky a sýra
Svačina: 1/2 plechovky broskví
Večeře: celozrnný rohlík

Pití: voda, kafe, kakao
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 4km chůze, točení obručí

Taky pěkný že ? ♥

________________________

Snídaně: rohlík s taveným sýrem, žlutá paprika
Oběd: asijská směs s rýží
Svačina: celozrnná houska s plátkem kuřecí šunky a sýrem
Večeře: rajská, 2 knedlíky

Pití: minerálka, kafe, voda
Sladké: xxx

Pohyb: 100x sedy lehy, 50x dřepy, 40x sklapovačky, 40x posilování každé ruky, 5km chůze

Dneska mi připadá takový normální :) a všimli jste si ? SNÍDÁM! :D

G O S S I P

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aron Aron | Web | 4. března 2010 v 20:55 | Reagovat

Ale jo, potřebuju, dneska sem se fotila bez a nechapu, co na me ten muj vidi :D :D Ehm jak zmenšim zadek a stehna?

2 Annabeth Annabeth | Web | 4. března 2010 v 20:56 | Reagovat

Je dobře, že snídáš :)
Pořád obdvivuju ten tvůj pohyb :)

Kdybych nebyla blbá, tak bych si ty vlasy ustříhnout nemusela, mám ponaučení.

3 Sun_Bow Sun_Bow | Web | 5. března 2010 v 19:33 | Reagovat

tak tyhle jsou perfektní!..líbí se mi všechny tři :)..šikulka :)

4 MeGaN M* MeGaN M* | Web | 5. března 2010 v 19:39 | Reagovat

ta snídaně je super! Tak to má být... šikovná =))

5 Emily Emily | Web | 5. března 2010 v 20:01 | Reagovat

Ahojky jsem tvoje sbéčko... snad poznáš z blogu jaké přečti si co a jak

6 xoxo-thin xoxo-thin | Web | 6. března 2010 v 11:28 | Reagovat

moc pěkně jíš :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama